Splynutí

O čem meditace je

V každém z nás žije mužská i ženská energie. Mužská nese sílu, směr a ochranu, ženská něhu, intuici a přijímání. Když spolu tančí v rovnováze, cítíme se celiství.

Meditace tě provede setkáním obou polarit ve tvém srdci. Uzdravíš to, co mezi nimi bylo rozdělené, a necháš je splynout v jeden proud lásky a důvěry.

Je to i léčení vztahů a partnerství uvnitř nás. Vztah, který žijeme se sebou samými, mezi naší vnitřní ženou a vnitřním mužem, se zrcadlí ve vztazích s druhými. Když se tyto dvě části v nás usmíří a spojí, otevírá se prostor i pro harmonické, láskyplné partnerství venku.

Můžeš ji poslouchat sám či sama pro vnitřní rovnováhu, nebo společně s partnerem jako hluboké sdílení a naladění na sebe navzájem.

Jak ji poslouchat

1. Najdi si klidné místo, kde tě nikdo nevyruší, a ztlum světlo.
2. Pohodlně se usaď nebo si lehni, ruce polož na srdce nebo volně podél těla.
3. Nasaď si sluchátka, hlasitost nastav tak, aby byl hlas příjemně blízko.
4. Nech oči zavřené a dýchej přirozeně; stačí následovat hlas.
5. Po skončení zůstaň ještě chvíli v tichu a dopřej si sklenici vody.

Nejsilnější účinek přichází při pravidelném poslechu — klidně každý večer po dobu celého přístupu.