Žena a muž v symbolu jin a jang, slunce a měsíc, meditace Rovnováha jin a jang
Všechny meditace

Rovnováha jin a jang

Slunce i měsíc ve mně tančí v harmonii.

Vedená meditace, která sladí dvě základní síly života: jin, klidnou, přijímající a měsíční, a jang, aktivní, tvořivou a sluneční. Vneseš do sebe jejich rovnováhu a vrátíš se do svého středu.

  • 33 minut
  • 30 dní poslechu
  • Mobil i počítač
Získat přístup · 349 Kč / 13,96 €

O čem meditace je

Jin a jang jsou dvě tváře jedné síly. Jin je noc, měsíc, ticho a přijímání, jang je den, slunce, pohyb a tvoření. Když spolu proudí v rovnováze, cítíme klid i sílu zároveň.

Meditace tě provede oběma polaritami. Nejdřív se ponoříš do měkkosti jin, pak otevřeš zářivost jang a nakonec je spojíš v jeden harmonický kruh ve svém středu.

Je vhodná ve chvílích, kdy chceš najít rovnováhu mezi činností a odpočinkem, mezi dáváním a přijímáním.

Jak ji poslouchat

  1. Najdi si klidné místo, kde tě nikdo nevyruší, a ztlum světlo.
  2. Pohodlně se usaď nebo si lehni, ruce polož na srdce nebo volně podél těla.
  3. Nasaď si sluchátka, hlasitost nastav tak, aby byl hlas příjemně blízko.
  4. Nech oči zavřené a dýchej přirozeně; stačí následovat hlas.
  5. Po skončení zůstaň ještě chvíli v tichu a dopřej si sklenici vody.

Nejsilnější účinek přichází při pravidelném poslechu — klidně každý večer po dobu celého přístupu.

Odemknutí poslechu

349 Kč / 13,96 €

Neomezený poslech po dobu 30 dní od prvního spuštění.

  1. 1 · PlatbaKartou, Apple Pay nebo Google Pay. Převod s QR kódem je druhá volba.
  2. 2 · E-mail s odkazemOsobní odkaz k poslechu ti přijde e-mailem.
  3. 3 · PoslechOtevřeš odkaz na mobilu i počítači a pouštíš meditaci, kolikrát chceš.

Potřebuješ poradit? Napiš nám na oaza.adamanthea@gmail.com.