Kořeny a mužská síla

O čem meditace je

Vztah s otcem nese každý z nás v sobě. Otec je naším prvním vzorem: dává pevnou půdu pod nohama, ochranu, směr a odvahu jít do světa.

V meditaci se s otcem setkáš ve vnitřním prostoru, kde je místo pro všechno: pro to, co bolelo, i pro to, co ti dal. Necháš odejít staré křivdy a jako strom zapustíš hluboké kořeny do Země, ze kterých čerpáš stabilitu, pevnost a klidnou sílu svého rodu.

Je vhodná pro živý i ukončený vztah, pro smíření na dálku i pro chvíle, kdy potřebuješ pevně stát na svém místě v životě.

Meditace má dvě části. Nejdřív Naladění (5 minut), které zklidní mysl, uvolní tělo a otevře srdce, a pak samotná meditace Kořeny a mužská síla (19 minut). Při dalších poslechech můžeš v přehrávači skočit rovnou na druhou část.

Jak ji poslouchat

1. Najdi si klidné místo, kde tě nikdo nevyruší, a ztlum světlo.
2. Pohodlně se usaď nebo si lehni, ruce polož na srdce nebo volně podél těla.
3. Nasaď si sluchátka, hlasitost nastav tak, aby byl hlas příjemně blízko.
4. Nech oči zavřené a dýchej přirozeně; stačí následovat hlas.
5. Po skončení zůstaň ještě chvíli v tichu a dopřej si sklenici vody.

Nejsilnější účinek přichází při pravidelném poslechu — klidně každý večer po dobu celého přístupu.