Harmonizace energetických center

O čem meditace je

Sedm energetických center propojuje tělo, emoce, mysl i ducha. Každá čakra je energetické centrum, které ovlivňuje jednu ze sedmi oblastí života: bezpečí a stabilitu, radost a tvořivost, vlastní sílu, lásku a vztahy, vyjádření a komunikaci, intuici a jasnost a spojení s vyšším vědomím.

Harmonizací čaker se proto harmonizují i tyto životní oblasti. Když jsou centra v souladu, cítíme stabilitu, radost, lásku, jasnost a spojení s vyšším vedením.

Meditace tě vede postupně od kořenové čakry přes sakrální, solar plexus, srdce, krk a třetí oko až ke koruně. Každou prožiješ ve své čisté esenci.

Je to delší, hluboký proces, proto si na něj vyhraď celou hodinu klidu. Ideální je pro chvíle, kdy se chceš vrátit do středu, i jako pravidelná péče o svou energii.

Jak ji poslouchat

1. Najdi si klidné místo, kde tě nikdo nevyruší, a ztlum světlo.
2. Pohodlně se usaď nebo si lehni, ruce polož na srdce nebo volně podél těla.
3. Nasaď si sluchátka, hlasitost nastav tak, aby byl hlas příjemně blízko.
4. Nech oči zavřené a dýchej přirozeně; stačí následovat hlas.
5. Po skončení zůstaň ještě chvíli v tichu a dopřej si sklenici vody.

Nejsilnější účinek přichází při pravidelném poslechu — klidně každý večer po dobu celého přístupu.